
Especialista alerta que o uso de creatina deve ser feito com responsabilidade
A creatina é amplamente reconhecida por seus benefícios no ganho de força muscular e na melhora do desempenho físico. No entanto, seu uso exige cautela em relação à procedência e à qualidade do produto, além de não substituir uma alimentação equilibrada e uma rotina de treinos consistente.