Manaus (AM) – O Carnaval é uma das maiores manifestações culturais do Brasil e um dos períodos mais aguardados do ano, marcado por festas, blocos de rua e intensa socialização. No entanto, para aproveitar a folia de forma segura e saudável, é essencial adotar alguns cuidados com a saúde.
A especialista e coordenadora do núcleo de saúde da Faculdade Martha Falcão Wyden, Josiani Nunes, enfatiza a importância dos cuidados com a saúde durante o período carnavalesco para que os foliões possam aproveitar a festa de forma segura e saudável. Durante essa época de intensa movimentação, aglomerações e exposição ao sol, ela alerta para a necessidade de hidratação adequada, alimentação equilibrada e proteção contra doenças infecciosas. Além disso, destaca a importância do uso de preservativos para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), como HIV/Aids, e do consumo moderado de bebidas alcoólicas para evitar problemas de saúde e acidentes. Com essas precauções, é possível curtir a folia de maneira responsável e saudável.
Vacinação em dia
A principal recomendação é manter a vacinação contra a Covid-19 em dia. Antes de sair para a folia, é essencial estar protegido. Segundo o Ministério da Saúde (2024), mais de um milhão de pessoas estão com o esquema vacinal atrasado. A orientação é procurar a unidade de vacinação mais próxima para garantir segurança própria e dos demais foliões. A vacina está disponível para todas as idades a partir de seis meses, protegendo crianças, jovens e adultos.
Alimentação e hidratação
Para curtir a festa com disposição, a alimentação deve ser leve e equilibrada. De acordo com especialistas em Nutrição, é importante priorizar refeições saudáveis, incluindo frutas, legumes, hortaliças, carnes magras, grãos e cereais. A hidratação também não pode ser negligenciada: o ideal é consumir ao menos três litros de água por dia, prevenindo o desgaste físico e a desidratação.
Segurança e prevenção de ISTs
A alegria do Carnaval também passa pelos cuidados com a saúde sexual. O uso do preservativo é fundamental para prevenir as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), como HIV/Aids, sífilis, gonorreia, hepatite e HPV, além de evitar gestações indesejadas. Muitas ISTs são silenciosas e podem não apresentar sintomas, por isso, a prevenção é essencial. Os foliões também podem procurar uma unidade de saúde para realizar testagens e obter preservativos gratuitamente.
Dicas essenciais para um Carnaval saudável:
– Use protetor solar para evitar queimaduras;
– Escolha roupas leves e confortáveis;
– Modere o consumo de bebidas alcoólicas para evitar desidratação;
– Utilize camisinha para prevenir ISTs e gravidez indesejada;
– Descanse adequadamente para manter a energia durante a festa.
