O físico de Margareth Serrão, mãe de Virginia Fonseca, chamou atenção nas redes sociais após a influenciadora compartilhar o resultado de uma sessão de bronzeamento com biquíni de fita. Aos 60 anos, ela recebeu elogios pela aparência e, principalmente, pelo abdômen definido.
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Além da repercussão estética, a imagem levantou uma dúvida entre muitas mulheres: é possível conquistar definição muscular após a menopausa?
Segundo o médico Dr. Guthyerres Carvalho, especialista em menopausa e regulação hormonal, a resposta é sim. De acordo com ele, embora essa fase provoque mudanças no organismo, a idade não impede a construção de massa muscular ou a melhora da composição corporal.
Menopausa provoca mudanças no corpo feminino
Com a redução dos níveis de estrogênio, hormônio que participa da manutenção da massa muscular e da distribuição da gordura corporal, muitas mulheres percebem alterações após a menopausa. Entre elas estão o aumento da gordura abdominal e a maior dificuldade para ganhar definição.
Entretanto, o especialista explica que essas transformações não significam que o processo seja definitivo.
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“A menopausa reduz os níveis de estrogênio, hormônio que exerce um papel importante na manutenção da massa muscular e na distribuição da gordura corporal. Por isso, muitas mulheres passam a perceber um aumento da gordura abdominal e mais dificuldade para ganhar definição. Mas isso não significa que esse processo seja irreversível”, afirma o Dr. Guthyerres Carvalho.
Treino de força ajuda na preservação muscular
Além disso, o médico destaca que a prática de exercícios físicos, principalmente a musculação, tem papel importante durante o envelhecimento. Quando associada a uma alimentação equilibrada, ingestão adequada de proteínas e descanso, a atividade física contribui para preservar e recuperar massa muscular.
“O treino de musculação, associado a uma ingestão adequada de proteínas e a hábitos saudáveis, estimula a manutenção da massa muscular e contribui para um metabolismo mais ativo. Cada paciente tem uma realidade diferente, por isso o planejamento precisa ser individualizado”, explica.
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Ainda segundo o especialista, muitas mulheres acreditam que a menopausa encerra qualquer possibilidade de transformação física. Porém, com estratégias adequadas e acompanhamento profissional, mudanças continuam possíveis.
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“Vejo pacientes que chegam desmotivadas porque acreditam que, depois da menopausa, não existe mais possibilidade de mudar o corpo. Isso é um mito. Os resultados podem exigir mais constância e uma estratégia bem definida, mas continuam sendo perfeitamente possíveis para muitas mulheres”, destaca.
Terapia hormonal não tem objetivo estético
O médico também reforça que tratamentos hormonais, quando indicados, não devem ser associados exclusivamente à busca por mudanças físicas.
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“A terapia hormonal, quando indicada, tem como objetivo tratar sintomas da menopausa e restaurar o equilíbrio hormonal. Ela não é um tratamento para emagrecimento nem para definição abdominal. A indicação depende de uma avaliação médica criteriosa e deve considerar o histórico e as necessidades de cada paciente”, esclarece.
Dessa forma, a repercussão envolvendo Margareth Serrão amplia a discussão sobre envelhecimento saudável e mostra que a menopausa não representa o fim da qualidade de vida, da força física ou dos cuidados com o próprio corpo.
Fonte: O Fuxico
